Günde 2 öğün mü yoksa 3 öğün mü? Bilimsel çalışmalar, en sağlıklı beslenme şeklinin günde iki öğün yemek olduğunu gösteriyor. Aslında, bu bizim varsayılan ayarımız. Çünkü aşırı beslenmeye zararlı besinler eklenirse, vücuttaki tüm dengeler bozulur,” dedi. “Vücudumuz iki öğün yemek için programlanmıştır ve üç öğün çok fazladır.” Normal bir insan kaç öğün yemeli? Günde 3 öğün yemek yemeliyiz; sabah, öğle, akşam. Normal bir insan günde ne kadar yemek yemeli? ABD’nin Kaliforniya eyaletindeki Salk Biyolojik Araştırma Enstitüsü’nde klinik araştırmacı ve 2019 yılında “Ne Zaman Yemeli?” başlıklı Emily Manoogian adlı makalenin yazarı, günde en az 12 saat yemek yememenin sindirim sisteminin dinlenmesini…
Yorum Bırak