Regl iken ne rahatlatır? Sıcak duş almak, kasık ve karın bölgesine sıcak su torbası koymak, yürüme, yoga veya bisiklete binme gibi hafif egzersizler yapmak, parasetamol veya ibuprofen gibi ağrı kesiciler kullanmak adet sancılarını hafifletmek için faydalıdır. Regl nasıl hissettirir? Sinirlilik, gerginlik, duygusallık, ani ruh hali değişimleri, tatlı yeme isteği, kasık bölgesinde ağrı, baş ağrısı, karında şişkinlik, ishal, ciltte sivilcelenme, göğüslerde gerginlik hissi, yorgunluk veya halsizlik başlıca belirtiler arasındadır. Regl ruh haline ne iyi gelir? En etkili ilaçlar antidepresanlardır. Kalsiyum, magnezyum, A, E ve B6 vitaminleri de takviye edilebilir. Adet sendromunun tedavisi adet döneminde başlayıp biten bir süreç değildir. Hem ilaç…
Yorum Bırak