Şekeri en çabuk ne dengeler? Kan şekeri seviyesini düşürmek için ne yapmalı sorusuna verilebilecek en etkili cevaplardan biri düzenli egzersizdir. Egzersiz vücuttaki enerji tüketimini artırdığı için kanda biriken glikozun kullanımını destekler ve böylece kan şekerini düşürür. Kan şekerini dengelemek için ne yapmalı? Glikoz dengesini korumak için yediğiniz karbonhidratları doğru seçmeniz önemlidir. Diyabet için ideal olan şey sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller gibi sağlıklı karbonhidratlar yemektir. Mümkünse beyaz ekmek, makarna, pirinç veya şekerli yiyeceklerden kaçının. Kan şekerini ne düzene sokar? İnsülin, pankreas tarafından salgılanan ve glikozun hücreye girmesine izin vererek kan şekeri seviyelerini dengeleyen bir hormondur. Kan şekeri, özellikle basit…
Yorum Bırak