Burundan nefes alıp burundan vermek ne işe yarar? Burnunuzdan nefes alıp verdiğinizde, sinüslerdeki kan damarlarının genişlemesine neden olan ve burun solunumu sırasında hava akışıyla alt solunum yoluna giren nitrik oksit (NO) üretilir. Akciğerlere ulaştıktan sonra kan akışını ve damar fonksiyonunu düzenler. Kalp sağlığına ve cinsel sağlığa yardımcı olur. Oksijen ağızdan mı burundan mı? Amaç, vücutta emilen oksijenin kullanımını en üst düzeye çıkarmaktır. Bu nedenle, soluduğumuz oksijeni kan yoluyla hücrelerimize taşımak için derin bir nefes almalı, bir süre beklemeli ve ardından uzun süre nefes vermeliyiz. Doğru nefes almanın prensipleri: Nefes burundan alınır ve burundan verilir. Neden oksijen verilir? Uzun süreli oksijen…
Yorum Bırak