omega-3 uyku getirir mi? Omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını destekler ve kalp hastalığı riskini azaltır. Omega-3’ün düzenli tüketimi çocuklarda ve yetişkinlerde uyku kalitesini ve süresini artırır. Balık yağı uyku yapar mı? (3) (4) Bu çalışmalar sonucunda balık yağının uykuya neden olmasından ziyade uyku kalitesine olan olumlu etkisi göz önüne alındığında balık yağının gün içerisinde uyuşukluk ve uykululuğu önlediği, gün içerisinde canlılığımızı artırdığı görülmüştür. omega-3 hapının yan etkileri nelerdir? Omega-3 yağ asitlerinin aşırı tüketimiyle ortaya çıkabilecek semptomlar arasında kötü nefes, mide ekşimesi, mide bulantısı, baş ağrısı ve mide rahatsızlığı yer alır. Omega-3 yağ asitleri damar içi viskoziteyi azaltabilir ve kan akışkanlığını…
Yorum Bırak